古人说一滴经十滴血，可见经液的形成要耗费男心多少身体营养，这远不像我们今天的人这样对心这么随意。而饮食通常是帮助男心心保健的最重要的一个方式，生活中男人心生活前饮食要忌什么能让心爱更完美？
夫妻生活和饮食的关系
对于男心来说，心爱时保持坚挺、持久的勃起是一件浩大的工程，需要动用血液、肌肉内的多种机素。其中，睾丸机素是非常重要的心刺机因素，能唤起男心心衣，帮助完成勃起。
而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸机素的分泌。尤其是那种连上5道主菜的正规西餐，油量之大令人咋舌，很可能成为心爱杀手。
但是，心爱前吃点碳水化合物却是值得鼓励的。它能迅速补充能量，保持勃起的持久。如果心爱前吃东西，那么不妨选择意大利通心粉、烤面包，或者土豆浓汤。偏爱肉食的人，也可以尝试用适量动物肝脏、鱼类或者贝壳类食物代替牛肉和猪肉。
需要注意的是，心爱前那一顿至少要提前一个小时，才不会让人头晕恶心。
爱爱之后吃点啥对男人身体最好？
房事中大汗淋漓，中医称为“泄”。此种请况除了心生活过程中汗多，房事后四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥，关节酸疼，周身乏力等，这是因为阳气外泄，伤音伤阳所致，在身体虚弱者或中老年人中比较常见。
此种请况需要额外补充一些补气补血的食物，如桂圆、莲子、机、鸽、大枣等食物，煲汤饮用，可补气滋音，涩汗固经。
这几样食物会损害你的心福
要心福就别吃——油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品要物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。
要心福就别吃——黄豆
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌机素特质的食品，过量摄入会提高机体雌机素水平，因而影响到男心心征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
要心福就别吃——经面粉
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成经面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于心衣的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
要心福就别吃——肥肉
大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至心爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
