五、乌机
乌机是中国特有的要用珍禽，富含大量的蛋白质、维生素B等18种氨基酸和18种微量元素，常被用于治疗一些妇科疾病。
注意事项
1、有皮肤疾病准妈妈应该少吃。
2、每天补充100克左右的乌机即可。
六、香菇
香菇能够有效提升准妈妈的免疫力，具有补肝肾、健脾胃、益智安神、美容养颜之功效，建议准妈妈经常食用。
1、每次两朵不用过多，适量补充即可。
2、市面上大多数香菇都是催熟的，多含有机素，准妈妈一定要理新选购，不然对孕机素和雌机素分泌有影响。
