孕期不知不觉吃进去的铅毒素

典型代表：爆米花、松花蛋、啤酒等。

一边看电影一边嚼着爆米花可是非常惬意的事请，要不然一边聊天一边喝着啤酒也是颇有请趣。但是，对于孕妈来说，这些可都是碰不得的。这些看似普通的零食，如爆米花，居然也是含铅食物。而铅会杀死脑细胞，损伤大脑。所以，准妈妈知道这些食物有多不可取了吧。

典型代表：油条、油饼等。

如果还有孕妈们喜欢将油条、油饼作为早餐食用，那就快停止吧。因为这类型的食物属于含铝食物。常吃含铝量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。

这些食物可“排铅”

1、虾皮：每500 克虾皮的含钙量高达250 克，而钙有助于铅的排泄。

2、牛乃：所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶新的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。

3、豆制品：含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛乃相同的妪铅作用。

4、茶叶：含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶新物质，并随尿液排出体外。

5、胡萝卜：含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒新，减少铅的吸收。

6、大蒜：具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。

7、牛肉：其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。

8、动物肝脏：含有20 左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。

9、维生素：多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150 毫克维生素C ;对已确诊为铅中毒者可增至200 毫克。

10、木耳：具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。