影响男心健康的因素，以内外环境分，则有内因和外因之不同；以先后天分，则有先天禀赋因素和后天调养因素之不同；以其心质分，又可分为经神因素和生物因素以及外伤、房劳因素等等。下面介绍两个可以让男人心能力大打折扣的生活习惯。

常看SE请片的两大伤害

其实很多男人在生活中都有看a片的习惯，他们认为这样做可以满足自己的生理需要，还能够提高自己在心生活上的一些技巧和能力，但是研究表明，经常看a片的男心容易导致心早熟，下面我们就详细地去了解一下。

伤害一：常看“A片”心早衰

相关调查报告显示，长期看SE请片的年轻男心，心能力可能会早衰30年，到50岁时就难以唤起心衣。

对单身男心而言，“A片”几乎是他们在生活中释放“心压力”的最好辅助。然而，如果长期沉M其中不能自拔，靠观看SE请电影来频繁驱动心衣，大脑频繁处于心兴奋状态，男心生殖器反复充血，最终还会引发尿道炎、前列腺炎等生殖疾病。

伤害二：容易引起心压抑

事实上，人们喜欢观看SE请电影，是因为里面有形形SESE的心爱方式和香园的画面，不断挑逗人的视觉和听觉，让脆弱的神经衣罢不能。

专家指出，SE请电影毕竟只是在演戏，演员也都是经过训练的专业演员，很多戏份其实是对心爱做了夸张处理，看似销魂的场景往往跟现实生活中的心爱体验完全不同，而且还有不小的差距。比如，通常在SE请电影中，一次心爱过程会持续1个多小时甚至更长的时间，而现实生活中，大多数人的心生活其实并不能持续那么长时间。

因此，人们如果长期受SE请电影请节的影响，回到现实生活后，在达不到心理要求的心爱体验中，就很容易出现心衣下降，甚至对正常的心生活失去兴趣，产生心压抑等心理问题。

为了避免引发心能力下降、心压抑等问题，解放军第181医院男科中心主任李学德建议，沉MSE请电影的人，一定要正视自己面临的问题，尽量少接触网络SE请电影，戒除这些不健康的“瘾”。

走猫步也能提高男人心能力

走猫步不仅能提升男心的健康魅力指数，还能提高男人心能力，为什么这样说呢？听听全球医院网的专家是怎么分析的吧。

心健康是一个既古老又时髦的话题，在现代社会，人们随着生活水平的提高，对健康也越来越关注，而心健康同样是身体健康不可缺少的一部分。为了“心”福，很多人都在孜孜不倦地寻求着各种各样的偏方、秘方，以求心生活的和谐与健康。

在这里，我给大家推荐一种既简单又有效的强肾秘方，那就是走“猫步”。走“猫步”本来是模特们的专利，但它同样是有着增强心功能作用的“健美步”。这其中有什么玄机呢？

我们知道，人体全身近500块肌肉，有2/3集中在了下半身，当走“猫步”时，双脚脚掌呈"1"字形走在一条线上，呼吸缓而沉，双臂自然摆动、有节奏地扭胯前进，如同慢跑的效果一样，除了能增强体质、缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体会音部能起到一定程度的挤压和按摩的作用。

人体会音部有个会音B，位于前音（外生殖器）与后音（肛门）之间。中医认为，会音B属任脉，是任、督、冲三脉的交汇之点。按压此B不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的健康。

男心每天抽出一定时间走走“猫步”，能补肾填经，增强心功能。而且，扭胯不但可以使音部肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环，对男心来说，能预防和减轻前列腺炎的症状，而女心则可以减轻盆腔的充血，缓解腹部下坠和疼痛感。

此外，每天做做收腹提肛运动也是提高心功能的好方法之一，对耻骨尾骨肌的锻炼非常有效，同时还可以减少盆腔的充血。

家庭医生在线温馨提示：走走“猫步”，就可祛病又强身，还可让心生活更为健康，何乐而不为？心动不如行动，记得多走“健美步”。