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立秋后怎么吃养生?立秋养生食谱(4)
更新时间:2016-08-16 16:15

立秋后怎么吃养生?立秋养生食谱

5.百合杏仁粥

百合、甜杏仁、粳米。去皮杏仁和粳米同煮,加入新鲜百合。可以根据需要加入冰糖或红糖。

6.花生拌芹菜

花生米、芹菜、卤菜用料、凉拌调理。将花生和卤料放在锅中同煮,小火煮30分钟,捞出待用。将芹菜切段焯水,捞出后用凉水冷却,再喝花生米一同加入调味料搅拌。

7.姜爆鸭

鸭半片,姜,青椒,葱,蒜,豆豉,辣椒酱,甜面酱。鸭子剁块,姜一小块拍破,另外的全部切丝,青椒切丝;油热后下葱、姜、蒜炸香后放鸭子干爆,直到把鸭子爆的干干的才可以;油8成热,放豆豉,辣椒酱、甜面酱炒香后放姜丝煸一会,最后放爆好的鸭子、白糖、青椒翻炒几下即可。

8.糖醋小排骨

小排骨、淀粉、青红椒、姜、机蛋。打散的机蛋液加入适量盐,机经,和一点米酒拌匀,再加入排骨中拌匀,腌10分钟入味;把腌好的排骨均匀沾上淀粉,并用手捏紧防止TUO落;小火慢炸排骨至表面金黄,全熟时捞出;另起锅,放少量油,放入姜片,青红椒略炒;把已经炸熟的排骨回锅快速翻炒一下,炒匀即可关火。

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