羊水少吃苹果好
苹果是孕期不可少的水果,的确对孕妈妈的健康很有益处,其中含有大量水分,占87%,所以对羊水少的孕妈妈也是有帮助的。苹果含有丰富营养,而且含有的保湿因子对皮肤起到很好的保湿作用,并且苹果所含的维他命C能抑制皮肤中黑SE素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
羊水少吃猕猴桃好
猕猴桃也含有大量水分,占89%,而且据说,美国某食品研究中心在对全球27种常见水果的29种营养素(包括9种矿物质、10种维生素、蛋白质、碳水化合物、纤维、脂肪和胆固醇)进行分析之后,发现猕猴桃所含的营养成分最丰富、最全面,所以孕期吃猕猴桃,对羊水少的妈妈是有大帮助的。