2、新妈吃薏米去水肿
与红豆有着相同去水肿、祛湿功效的还有薏米,薏米的要食同补的食品,有着极好的利尿消肿、祛湿健脾、排毒养颜的功效,产后的新妈咪们多吃薏米,不仅可以帮助去除身体的水肿,而且还能够有效美容养颜喔,吃出好身材好皮肤!
薏米的营养价值非常丰富,它富含多种维生素和矿物质,可以促进身体的新陈代谢、减轻肠胃的负担、缓解消化不良,产后身体出现水肿的新妈咪们,可以多吃薏米,过不了多久,浮肿就会消失。
产后去水肿食谱推荐--薏米粥
准备适量的薏米,将薏米淘洗干净,放入锅中,加入适量的清水,煮至薏米熟烂即可。单纯煮薏米粥,由于薏米比较不容易熟,因此,需要煮很长时间,也可以提前将薏米泡软,再煮,煮出来的薏米会更烂更香。食用时可加入蜂蜜调味即可。
在煮薏米粥的时候,放入少量的红枣、枸杞一同煮熟,不仅有利于去除身体的水肿,更可以让你吃出白里偷红的好皮肤。有瘦身、美容养颜需求的新妈咪们,赶紧来尝试吧!
薏米和红豆是消肿祛湿效果最佳的两种食物,放在一起搭配煮粥,去除水肿的效果会更快喔!