有些新妈咪在生宝宝之后,拼命地减肥瘦身,可却不见任何成效,要知道,有种胖不叫真的胖,那叫水肿。水肿也属于发胖的一种,新妈咪水肿说明体内湿气比较重,身体内的水分滞留在了细胞之间,因此会让你显得有些发胖和臃肿。产后去水肿可以吃两种食物!快来看看吧!
对于产后出现的水肿问题,新妈咪们不用担心,完全可以通过下面这两种食物来有效缓解,常吃不仅消肿祛湿快速而有效,更有着极强的保健养生效果,赶快来瞧瞧吧!
产后水肿怎么办:
1、新妈吃红豆去水肿
红豆是补血益气效果非常好的豆类产品,它营养价值非常高,同时还有着清热解毒、健脾胃、消肿利尿的功效,产后的新妈咪们常吃红豆,不仅有助于补血养血,更能够去除水肿,让身体告别臃肿!
产后乃水较少的新妈咪们,也可以常吃红豆,可以帮助你达到通Ru、催Ru的效果,所以,多吃红豆,乃水也会更加充足。红豆粥、红豆汤,都是产后新妈咪们通Ru、补血、去水肿的好食谱。
产后去水肿食谱推荐--红豆粥
新妈咪们产后应多吃一些粥类,产后不仅子宫在慢慢恢复,就连肠胃功能也在逐渐恢复当中,多吃一些粥类,可以促进新妈咪的肠胃更好地消化吸收。这里为新妈咪们推荐红豆粥,做法也十分简单方便。
准备适量的红豆与大米,将红豆泡上五六个小时,泡软开花为止,将大米淘洗干净,锅中放入清水,倒入大米,再倒入泡好的红豆,一同煮熟即可。食用的时候可以添加蜂蜜调味。产后多吃红豆粥,是新妈们祛湿消肿的好选择。