大蒜
即使是早上食用大蒜,你也会发现一整天都很难消化掉。因此,夜晚是绝对不能吃大蒜。如果你的胃部消化能力不好,平时也不建议多吃大蒜。除了有口臭外,还会难以消化,堆积在你的肠道里。
巧克力
巧克力中含有让人兴奋的物质,睡前食用后,不仅会影响你的睡眠质量,还会摄入过多的脂肪,肠胃消化不了,只能留在体内,变成脂肪!