香蕉
大家都知道,香蕉对于便秘人士是很好的排毒水果,同时香蕉能很好的促进肠胃蠕动,加快你的新陈代谢,是减肥人士的最爱!加上香蕉容易有饱腹感,只需一根,就能解决馋嘴。
苹果
大众化的苹果,经常都能见到。苹果被誉为最健康的水果之一,每天一个苹果,还能预防各种疾病的发生。记住在食用苹果的时候,要连着外皮一起食用,这样才能更好的吸收苹果的营养。