刚过清明没几天，现在正是春光明媚万物生长的好季节。现在的气候也是我们感觉最舒服的时候，春游、踏青、骑单车等等都是很好的选择。也有很多人选择在春天减肥，也是的，经过一个冬天的“滋补”也长了不少，那么我们如何在春天健康有效的减肥呢？
合理膳食：在每个季节减肥，这都是重点之一，管好自己的嘴，也就是成功减肥的一半了。针对每个季节，选择健康的食物至关重要。想要减肥，在吃的东西上要特别注意，避免热量高的和含脂肪多的食物，要以绿色蔬菜和瓜果为主，肉食以鱼虾以及一些蛋白质含量较多的。
健康运动：当我们想要去减肥的时候，健康运动是与合理膳食想对应的。春天是一个很适合锻炼身体的季节，不冷不热。跑步、爬山、骑自行车等都是很好的选择，要有有效的有氧运动。
适合室内的运动：上面说到的主要是一些室外的运动，如果遇到下雨天或者外面的空气不好，我们在家里也可以进行一些室内运动，可以做些减肥操、仰卧起坐、转呼啦圈，不要看这些小的运动，只要坚持下来，减去腹部的赘肉还是很有效果的。
健身房:这个在大城市很流行，会有专门的教练帮自己制定对应的健身方法。当下还有很多培训机构，例如瑜伽，这些对于有一定经济基础的可以选择。
对于办公一族：很多办公一族，长时间的做在电脑前，一方面对眼睛不好，还有就是时间长了腰酸背痛，当然更要要的一点事容易长胖，那么办呢？其实可以经常原地站起来动一动，摆摆双臂。
