1、豆类

　　豆类食物中含有丰富的植物雌性激素，这是一种类似于女性自身分泌的成长激素，能有效促进胸部发育，是乳房丰满的重要元素。女性朋友可以通过日常多吃豆浆、豆腐、黄豆等食物，增加雌性激素，以达到胸部丰满。

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