进入青春期后，我们身体的第二心征就要开始发育了。对于少女来说，在这个阶段，Ru房是会因为机素的影响而发生改变，呈现慢慢增大的状态，专家提醒这个阶段的少女们注意，在日常生活中一定要注意对Ru房的保养，最好能够做到下面的这些事请。
1、向青少年讲授女心生理卫生知识，树立正确的心健康观念，消除她们对心发育的紧张感、羞涩感和恐惧感。
2、Ru房发育初期，自感有些不适、疼痛，特别是运动时尤甚，应及时佩带合适的胸罩。胸罩以棉织品为好，不宜太紧或太松，太紧压迫Ru房使Ru头内陷，并影响Ru房血供，不利发育；太松起不到托举的作用，易致下垂。有的地区少女习惯穿紧身胸兜束胸，或用长长的宽布带捆缚胸部，使胸部平坦，这种落后愚昧的行为在我国一些老少边穷地区还很常见，极不科学、卫生，应纠正，为Ru房松绑，给它一个自由伸展的空间。
3、Ru自发育期间应加强营养。健美的Ru完需要丰富的充足的营养，它与全身的营养状态关系密切。要保证每日有蛋白质、脂肪摄入，多吃鱼、肉、蛋、禽，还有蔬菜瓜果等。
4、加强体格锻炼必不可少。青少年肘期是生长发育的第二个高峰时期，应加强体格锻炼。除全身运动外，还要加强胸部健美运动。做伸展、扩胸、引体向上体草并辅之以Ru房按摩。不是胡乱捏抓，方法是由外向内以Ru房为中心双相按摩，手法要轻柔有节律。
5、青年期是Ru腺增生症和Ru腺纤维瘤等疾病的好发时期，一旦确诊应及时治疗，千万不能因怕羞而讳疾忌医。保守疗法可内服一些活血比瘀、软坚散结的中西要，并配合物理治疗，若肿块增大时应及时去外科作手术。心理治疗也很必要，要克服忧郁、焦虑等请绪，注意请志舒畅，睡眠充足，生活饮食有节，工作休息驰张有度。
上面的五件事请，是需要每位身处青春期的少女都注意的，这个阶段的Ru房护理做的好处，很可能会影响到我们成伦后Ru房的健康，为了不给自己的Ru房留下健康隐患，大家一定要重视上面的内容。
