三、多做抬腿动作瘦腿有了平坦紧实的小腹，完美下半身曲线还需要进阶拥有一双笔直修长的美腿。重口味的饮食习惯或者长时间站立、久坐等因素将会导致下半身出现血液循环不佳的现象。腿部大范围按摩可以舒缓肿胀紧绷感、促进淋巴流动和循环代谢。另外，垫高双腿或者抬腿让血液回流也能帮助排除水肿。
