女人最全体型图片欣赏7招让你轻松减掉讨人厌的肉肉

更新时间：2016-01-01 04:00

如果平时电脑和手机的频繁使用，会令双臂的淋巴和血液停滞不畅，慢慢地双臂的毒素就会集聚，拜拜肉就这样产生。如何全身减肥呢?全身减肥的方法有哪些?接下来我们看看全身减肥的方法。

1、坐于椅子上，腰挺直，双手扶在右膝上，用力往下压的同时，右腿向上抬起，形成相对的方向，这样能锻炼腹部筋骨，在看电视的时候就能轻松完成哦!
2、双臂向前平举，手腕内侧并拢，手肘慢慢向内压，这样可以刺激胸部的筋骨，不但能丰胸还能调整全身的平衡，达到全身减肥的效果。
3、全身减肥还可以盘腿而坐，双臂置于身后，手指指向两侧撑地。然后慢慢呼气，手肘开始向内弯曲，边吸气边还原。

4、双臂弯曲，双手握拳交叉于胸前，手腕处重叠后，以一内一外两个相反的方向施力，手臂的肌肉会紧张起来，也是一个很好的全身减肥方法。

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