三天断食法

　　这个适合原本脂肪较多的人群，在三天断食期间，进食大多以流质食物为主。一天两杯的酸奶，能帮助肠胃消化，排除身体里的废弃物。需要注意的是，三天断食法一个月里只能进行两次，每次为期三天。不然身体容易出现反面效果。

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