郑多燕减肥腰部腹部方法大全教你如何轻松瘦肚子(2)

更新时间：2015-12-26 22:04

瘦腰腹小妙招：瑜伽
这个方法很多人都适合，不但可以瘦腰腹，而且还可以瘦全身哦，最好多做深呼吸，尽量将腹部肌肉动起来，还能塑造一个完美的体型，拥有了完美的身材，那么就等于拥有了平坦小肚肚哦。
保持背部挺直

要想保持住腰腹的平坦，那么就要注意将背部挺直，因为你腰部的肉肉也会支撑着你的脊椎，那么这个时候你挺直背部，你的腰部肉肉也会开始消耗和燃烧，这样就能打造出美背和小平腰腹。

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