3.养成健康的作息习惯
健康的作息对减肥有着重要的作用,因为健康的作息能促进血液循环，达到减肥的效果。
4.多吃水果
水果含有多种维生素，既可以促进食物的消化，有可以提供人体所需的维生素。减肥又健康，多好。
5.减肥药
减肥药也可促进你减肥，但是现在有很多的减肥药都是假的，吃了以后可能不会有什么效果，还可能会反弹呢，所以吃减肥药一定要注意了，也不要那么依赖减肥药，毕竟“是药三分毒”啊，还是健康减肥比较好。
6.少奶茶或碳酸饮料
冰爽的奶茶和碳酸饮料是很多年轻男女的最爱。但是奶茶和碳酸饮料有很高的卡路里会使人容易发胖，所有我们要管住自己的嘴，少喝这些饮料，这样不但身体健康，还能减肥，一举两得多好。
