二、山楂梅汁茶，将100克山楂洗净，100克乌梅泡半小时，然后大火煮沸后再文火熬一小时。山楂乌梅可以消除体内油脂，避免消化不良，而且还能够消除胃胀的不适。三、自制酵素茶，把各种水果用瓶子密封放一个星期就可以了，水果取决于你喜欢吃哪种。四、自制酸奶，很多女孩子都知道酸奶可以促进消化，但是每天饭后买一杯酸奶喝还不如自在自制酸奶呢，买一台酸奶机每天都能喝到新鲜的酸奶了，方法很简单，隔天晚上把牛奶放进酸奶机，第二天就可以喝了。
