相信大家都很羡慕那些嫩模的逆天身材，下面就教你们如何轻松拥有苗条的好身材。相信很多人在减肥的时候都会去节食，其实这样是不对的，反而会越来越胖，因为节食非常容易反弹。所以想要拥有苗条的好身材，首先就是不要挑食，也不要偏食，我们要保证饮食上的营养均衡。还有我们不要破坏食品的组合，一般瘦身减肥的食谱都只是去注重食物的卡路里，只考虑这个因素，其实这样是不好的，也是不健康的，这样就忽视了身体所需要的营养，从而影响身体健康。早餐和晚餐应该吃淀粉和糖类食品，午餐多吃蛋白质食品，每天按照这样的食谱吃，这样才不会缺少人体所需要的营养。千万不要认为淀粉吃多了会变胖，有些人为了减少卡路里不吃含有淀粉的食物，但是即使你不吃淀粉类的食物，吃的其他食物也会转化成热量，而且会让你的身体缺少蛋白质和维生素。