我们要多吃点含有比较多维生素的食物。比如芹菜、核桃这些含有较多维他命E的食物，吃多了可以帮助我们的胸部发育。椰菜花和油食品等含有维他命A的食物，都是有利于激素的分泌的。牛奶、牛肉、豆类和猪肝等这些含有维他命B比较多的食物，可以帮助我们体内的激素合成。我们还可以适当搭配一下这些食材做出更美味更有效的食物，比如说牛奶炖鸡，用嫩鸡加入新鲜牛奶一起炖，会有很好的丰胸作用，而且味道也会非常美味。当然，我们也可以煲一些含有中草药成分的汤，对我们的身体调理会有非常好的效果，大家不妨可以试试。
