关于郑多燕减肥瘦身操，相信大家都是很熟悉的，身边也很多朋友都多多少少有听说过，甚至练习过。郑多燕减肥瘦身操有分很多种的类型，郑多燕哑铃操就是其中的一种，是专门锻炼手臂肌肉的一种瘦身操，是专门为手臂比较肥大、有蝴蝶袖的人群所设计的一种局部瘦身操。这套瘦身操动作比较简单，运动量比较小，非常适合初期锻炼的人。郑多燕哑铃操非常受广大网友的欢迎，原因之一便是比其他的健身操速度比较缓慢，这样就最大程度的加速了脂肪的燃烧。这款哑铃操主要是锻炼上肢的，但是强度不是特别大，这套操主要是拉伸肌肉线条，所以不会长成那种恐怖的肌肉手臂。做哑铃操的时候需要注意的是：一开始体力不够的时候，可以空手做，也会有全身出汗的效果；过段时间再做就可以在手上增加负重，效果就会越来越明显。