美妇网 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 长发
当前位置:美妇网 > 健康 > 丰胸 >
健康有效的丰胸方法3种方法教你练出好身材(2)
更新时间:2015-12-13 22:25

2、哑铃丰胸,平卧在长条凳或者茶几上,向上伸直双臂,使其在肩膀的正上方,手掌朝前,手腕伸直,收腹。在屈肘放下重物,肘部稍低于肩的位置,伸直双臂回到起始位置。
在做这套动作时不要拱背,手臂与胸部成90度角。每天练习4到5组,每组10到15次。
3、游泳丰胸,会游泳的美眉可以多游泳,游泳运动胸部运动比较多,增强胸肌任性,对美胸效果甚佳;
4、还有其他好多丰胸运动,大家可以选个适合自己的一项坚持即可。
其他丰胸

1、夹书集丰胸,将两本有点厚的书或杂志夹在腋下;两手自然握成拳,尽量贴紧身体,夹紧杂志,不要掉落;持续直到手臂感觉到疲劳。

关键词:健康,有效,丰胸,方法,3种,教你,练出,身材,现在,美女,
>>>
热点图文
>>>
频道热点
健康
养生
减肥
丰胸
  • 音乐胎教的6大禁忌,孕妈你知道吗?
  • 怀孕了,准妈妈做这些事,胎宝宝可是拒绝的
  • 秋季养生把好5大预防关 专家:养音润燥还需防秋郁
  • 少吹空调多运动 6大妙招助你远离“空调病”
  • 如何在吃吃喝喝中轻松减掉啤酒肚?
  • 最易导致年轻女人下半身发胖的4个原因
  • 蔬菜木瓜丰胸吗5种食物教你有效丰胸
  • 女孩子平胸的标准是什么3个丰胸秘籍让你拥有傲人美胸

  • 网站地图 | 高级搜索 | 网站地图 | 用户登录 | 忘记密码
    管理员QQ:443728838 赣ICP备12006044号