在现在美女如云的社会，一般来说乳房的形态影响女性魅力、身材，甚至一生幸福，对女人美丽系数占有60%的作用。很多女性为了胸部的完美，吃尽了丰胸的苦也花足了丰胸的钱，却忽视了对自己而言最重要的健康。
我们都不希望把自己的身体当成试验田，所以我们必须知道些健康有效的丰胸方法。
饮食丰胸
要想乳房丰满，吃好是必须的，如果营养不良或节食会影响乳房发育，同时也影响身体健康。
1、大家可以多吃新鲜蔬果，含有大量丰富的维生素，对促进乳房的发育成长有很好的效果，比如木瓜、橙子、菠菜等；
2、吃含有丰富的胶原蛋白质食物，比如猪蹄、海参等，让乳房发育更加饱满；
3、多喝乳鸽汤、鲤鱼汤、参归猪心汤等，以达到美胸作用。
运动丰胸
运动丰胸可以让乳房更加坚挺、更加饱满、更加有弹性，从而让女性朋友也更加美丽自信。
1、俯卧撑丰胸，双手分开大于肩宽，撑于地上，双脚并拢撑地。屈肘至肘角成90度，直臂抬身。向下压时呼气，向上撑时吸气。在做这套动作时要保持后背挺直，不能撅起臀部。每天练习4到5组，每组10到15次；
