1.薰衣草能缓解压力,治疗失眠,帮助消化,缓和咳嗽.
2.菩提子可以安定神经,缓解压力,预防感冒,促进排汗,帮助入眠.
3.洋甘菊有镇静作用,可改善皮肤过敏,更有消脂塑身的效果. 最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康 坚持做健身操
一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。 少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
