应该所有的女性一生都在为减肥这件事而烦恼。如何减肥、如何坚持下去等等问题一直困扰着女性朋友们。其实减肥最重要讲究一个健康问题。如何健康减肥很是关键的。

所谓健康减肥，就是在保证我们的身体健康的同时，去掉一些多余的脂肪，让我们的身形更加完美苗条。但是很多女性朋友们以为只要拼命甩掉脂肪就能达到健康减肥的效果，其实不然，我们应该从自己现有的生活小习惯去慢慢改变，让自己处在一个健康生活的模式下。

那么问题来了，如何才能达到健康减肥的效果呢？首先应该先制定一个减肥计划，让自己每天都按照这个计划来慢慢改变自己，而且刚开始定的目标不能过大，反之会让自己失去信心，导致减肥失败。其次，不能选择饥饿减肥。盲目地选择饥饿减肥是十分不可取的，饿肚子并不能达到减肥效果，只会让自己的身体机能慢慢变得不好，严重的话会给我们带来生命危险。