选择酪氨酸和咖啡因
： 控制贪食方法是吃早餐之前45分钟前，下午早点摄取酪氨酸2克，喝一杯咖啡
5-HTP，ZMA,组胺
: 要控制食欲用5-HTP,就天然补剂。对胖的女人来研究过每次饭前半个小时服用5-HTP,会减少食欲，减少体重。
要分开摄取量，在吃饭最多的时间服用一下50~100毫克.
ZMA是运动之后恢复疲劳，助于良好睡眠，ZMA主要成分是锌，增加锌的量可控制贪食。
组胺是一种活性胺化合物.作为身体内的一种化学传导物质，
可以影响许多细胞的反应，包括过敏，炎性反应，胃酸分泌等，也可以影响脑部神经传导，
会造成想睡觉等效果。也是会控制贪食的营养成分。
