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欣赏孟广美美腿图片6个美腿方法值得一学(3)
更新时间：2015-11-20 22:00

5.弯曲/伸直膝盖 
双脚并拢，稍稍弯曲膝盖，使身体重心下移。然后轻轻地伸直。重复30次。
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6.侧卧抬腿 
在侧卧的状态下把一条腿向上抬起，再还原。左右各做30次。
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