减肥第一需要坚持，任何方法都需要坚持，因为减肥是个长期的过程，快速减肥得不偿失，越减越肥。
第二就是勤奋，我不否认确实有方法可以不运动减肥成功，但是也是需要花费时间的，一定要有毅力，有信心，才能减肥成功。
减肥产品的危害
当人们在为追求苗条身材而减肥的时候，当急切渴望瘦身的肥胖者在盲目的使用减肥产品的时候，他们忘记了减肥产品带来的危害，忘记了减肥应在不损害身体的前提下进行。那么减肥产品有哪些危害呢?
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为。
