不吃东西是减肥最盲目的一种方法！尽管看上去是减肥见效，但是这样也是会很快的反弹。不要再折磨自己的胃了。健康营养的减肥才重要。

第三点：保持运动

运动是消耗身体赘肉最直接的方法，而最佳的减肥运动就是跑步、游泳、瑜伽。

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