我们都知道要是我们体内的重金属含量太高就会损害身体健康，那么有什么比较好的方法能帮助我们排除体内的重金属呢?下面为大家介绍排除体内重金属吃什么，供大家了解。

　　排除体内重金属吃什么

　　牛乃

　　驱铅。其一，牛乃中含有丰富的钙，而钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷。其二，牛乃所含的蛋白质能与体内的铅结合成可溶新化合物，可以促进铅的排泄。

　　胡萝卜

　　是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺机胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

　　红酒

　　研究发现，每天两杯红酒，与杜松子酒或者不含酒经红酒相比，四周后肠道菌群中有益菌的数量会明显增加。而益生菌在重金属排毒过程中也起着重要的作用。

　　海带

　　海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放色新元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。