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如何快速丰乳4招简单方法见效快(3)
更新时间:2015-10-27 16:17

另外还可以使你的腰部更加有力,平时需要伏案工作很久的女性朋友们再也不会被腰酸折磨啦。

快速丰乳方法四
躺在地面上,双腿弯曲并拢,双手放于脑后,上身微微起来,先向右前方转动,然后向左前方转动,可以左右交替进行。做3—4组,每组15—20个。
在这个动作的过程中,身体一定要是微微抬起的状态。转动的幅度以肘部不碰到地面为准。这个动作可以锻炼腹部外侧的肌肉,让你的小蛮腰逐渐呈现出最完美的曲线。

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