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如何健康增肥让身体强壮起来的方法(3)
更新时间：2015-10-25 08:01
除了以上几类，想增肥的人要记住每天的一日三餐也是很重要的。在吃饭的时候应该多吃清淡的，荤素要均匀。不要只吃自己喜欢吃的食物，食物单一的话，营养相对于就不均匀了。平常吃饭的时候应该多喝汤，比如排骨汤，鱼汤之类的。如果平常没胃口的话，可以多吃一些让人有胃口的菜，例如酸性的，或者辣的，这些都可以刺激自己的味觉，让人有食欲！
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