与抽筋抗衡要会使巧劲儿抽过筋的人都忘不了发作时突然、剧烈的疼痛。那么，发生抽筋时应该如何应对呢？
虽然抽筋者的部位不同，但应对方法却大同小异。一般来说，抽筋多发生在连接两个相邻关节的肌肉组织，例如小腿后部的腓肠肌、大腿前部的股四头肌等。此外，抽筋的部位还常见于大腿后部、脚趾、指、胳膊、腹部和肋间。如果置之不理，抽筋可以持续1～15分钟，也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯，正确处理的步骤包括：
1按摩抽筋部位
2小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态
3用毛巾在抽筋局部热敷
