手脚冰凉怎么办
1、要呵护好腿和脚，下肢暖和了，整个身体也就温暖了。
2、过紧的衣裤会妨碍血液流通，尽管再喜欢，也不要穿在身上。切记：身体是自己的，健康比什么都重要。
3、晚间入睡之前，坚持用热水泡脚，既让血液通畅，又容易入睡。
4、每天坚持做运动，就会加速血液循环和新陈代谢，让人们充满机请和活力，还能抵御风寒的侵袭。如果没有大块时间锻炼的话，每天爬爬楼梯或者原地活动活动，都会起到很好的作用。
5、在饮食方面，要多吃富含维生素E的食物，如南瓜、蛋黄、坚果类、绿叶蔬菜、肉及Ru制品;多吃一些富含B族维生素的食物，如菠菜、蛋黄、豆类、牛乃、花生米、动物肝、卷心菜、肉蛋鱼等，可以使末梢血管有一定程度的扩张;多吃羊肉、坚果和胡萝卜等温热新食物，不要吃冰冷的食物和喝冷饮;适当吃些有助于血液循环的辛辣食物。
