肾是人体重要的器官之一，肾虚便成了人们关注的热点话题。都说肾虚人显得没经神，看起来可能比实际年龄要大一些，且对新功能也有一些影响，如何补肾就成了大家最关注的事，下面小编告诉你肾虚应该吃什么，怎么补才是最好的。

　　肾虚吃什么食物进补好

　　1、桂圆大枣黑豆汤

　　桂圆肉15克、大枣50克、黑豆50克，将上要同入锅内加水适量，煎煮至红枣熟烂。用红糖调味早晚食用。可连服15天。

　　2、杜仲炖腰花

　　杜仲15克，羊腰一对，生姜、胡椒、大蒜适量。先将羊腰切开去皮膜切细，与杜仲、调料共放炖盅内，隔水炖熟，食腰花喝汤，可连服7天。

　　3、附子粥

　　制附子5～10克、干姜1～3克、粳米100克、葱白2条、红糖适量。将附子、干姜同放沙锅内，煎1.5小时，再入葱白、粳米、红糖同煮粥。分次服用。

　　4、当归生姜羊肉汤

　　当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1-2小时，吃肉喝汤。