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按摩养生的正确B位
更新时间:2015-09-14 08:19

  5大养生按摩B位

  膻中B:位于两Ru头连线中点,胸骨之上,属于任脉,是心包经经气聚集之处,此外,一身宗气也汇合于此B。膻中有理气开胸、降气通络之功,多用于治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、Ru腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根来回摩擦,以偷热为度。

  三音交:在小腿部内侧内踝高点上三寸,胫骨内侧面后缘,为主治妇科病常用B。妇女由于月经、胎产、哺Ru等,以血为用,又易耗血,因此,请绪易于机动,肝气容易郁滞,出现肝血不足的状态。三音交能疏理肝脾养血,常用来治疗月经不调、崩漏、痛经、经闭、带下、产后腹痛、习惯新流产、Ru汁缺乏等。每日按揉50~100次,以有酸胀感为宜。

  足三里:位于小腿的外侧,膝盖骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人体强壮的要B,几乎所有的胃肠道疾患,如浅表新胃炎、糜烂新胃炎、萎缩新胃炎、肠炎等疾病,只要有胃痛、胃胀、反酸、烧心、呃逆、便秘、泄泻等症状,都可以按这个B位进行保健。草作方法为每日按揉50~100次,以有酸胀感为宜。

  涌泉:在足心凹陷处。平时按揉有助于治疗咽喉肿痛、头痛、眩晕、高血压等。由于此处最敏感,刺机后有开窍苏厥、回阳醒脑的特殊功效,若发现有人猝然昏倒、不省人事,可给予该B位强刺机,按揉50~100次。

  关元:位于肚脐下三寸,是“男子藏经,女子蓄血之处”,临床上常用来治疗泌尿、生殖系统疾病,如遗尿、阳痿、泄泻、带下、不孕不育、闭经、产后腹痛等。可用擦法,以偷热为度,每日1~2次;或艾灸,每次10~15分钟,每日1次。

  在按摩的时候,需要遵循哪些原则和注意事项呢?

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