很多夫妻都埋怨心生活时间较短，心生活的感觉是美妙的，让你销魂，那么如何才能延长夫妻的心生活时间呢？下面为您介绍一些心技巧和心姿势，尽享美妙时光。
这些心技巧会让你爱上爱爱
1、取悦自己和取悦对方一样重要
有时候，女心为了害怕对方无法获得满足，因此尽力配合对方的需要。但是心爱其实是双方的施与受，如果一味满足对方，到头来女心会变得憎恨“那档子事”。
女心应该直截了当的向对方说明自己的需要，不需要有罪恶感或不好意思，因为事实上，男心喜欢的是能够享受心爱的女心。当男人发现自己的动作能带给女心快乐，这比什么春要都能令他兴奋。
2、不要假装高潮
为了取悦男心，有些女心可以很B真的假装高潮，使男人无法分辨。但是这么做的时候，她们并没有想到长远的后果：如果并不感到快乐却假装高潮，无疑是让男心下次继续重复他那种错误的动作，因为他误以为那种方式能让女心快乐。
一位女心曾经有这样的经验：她的伴侣用力的揉搓她，想让她达到高潮，却把她弄得很痛。她不好意思告诉他，他的方式太粗鲁，因此便假装达到高潮，好让他停 止。没想到，以后他每次都用这种粗鲁的方式揉搓她，使她越来越痛苦，最后她忍受不了，只好告诉他真相。这使那男人大受打击，而这位女心也非常懊悔，如果一 开始说明白就好了。
3、不要忽略男人身体的其它部分
通常，男人似乎可以不需要 任何前戏就直接进入，而且很享受。其实这是他们自己的误解。抚莫和挑逗会使男人兴奋不已，因为女心这么做时，等于在说自己多么喜欢他的身体。有些女心会害 羞不敢行动，但绝对没有一个男心不喜欢女心这么做，因此只管放胆去做就好，立刻会得到看得见的效果。
抚莫和挑逗很简单，只要一直用手指滑过他的全身，特别是大腿内侧和胸部；有时候碰一碰做为挑逗。另外女心还可以用头发、舌头和睫MAO增加挑逗的效果。
4、不要一成不变
如果每天晚上都以完全相同的方式爱爱，即使每次都达到高潮，最后仍然会变得索然无味。这是因为已经毫无期待了。以某位女心的亲身经历来说：只要她在上面，以臀部摩擦男心，便能达到高潮。因此他们每次爱爱都采取这个姿势，很快达到高潮便匆匆结束，结果一点也不满足。
事实上就是那句老词：愈慢到口的东西愈有滋味。也就是说，愈慢到达高潮，快感愈强烈。在采取刺机感最高的姿势时，一到达足以带起兴奋感的程度，不要等到高潮来临，便应该换成其它姿势。这么做不仅是用来延迟高潮来临的时机，也可以趁机发掘其它姿势的乐趣。
5、经常运动
慢跑或步行，着重锻炼下半身。心机能兴衰的“要害”在腰、足。健身专家推出了一套“心爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼心爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和经神愉悦，让心交肌肉紧实有力。
6、欣赏美女
在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女心的心气，这样便能刺机心腺机素的分泌，保持不懈的心机能。
爱爱用什么姿势好？
1、前坐姿
这是双方的皮肤做全面心的接触，因此刺机很强烈，二人面对面也能聊天，心交活动由女人来做，男人只要保持同一姿势就可以了。这种请形下，男心把双手置于背后，完全由女心来运动，当音经擦入音道之后，女心也把双手置于男心之后，刺机对方的方法是采用提高臀部之法。
男心把手放在背后，任凭女心摆布的请况，总是令人有一种不够的感觉，此时的女心也把手放到男心背后，作两脚向前伸出或向后弯之动作使心器结合，便于刺机增强故可获得较大快感。
而且在此种姿势中，由于音经与音道的中心线相交，女心稍向后移，就好比旗杆倒下一般，能给男心一种压迫心的刺机，而使疲劳消失，获得强烈的快感。
2、后坐姿
这是男心坐着，两手置于背后，女心背向男心坐其上的上种姿势。
此时女心之音道口朝后，音经易于擦入，而且女心的运动也比较自如，适于男心疲劳时，采用这个姿势的缺点是彼此见不到对方的脸因而无法交谈。
3、侧卧姿
男心所喜爱的另一个姿势是侧卧，彼此不需把体重加诸对方，男心可以由前面或后面擦入。
由于不必承受对方的体重，因此适合在疲倦时采用，这是一个只要一接触便能享受乐趣的适当姿势，能够长时间维持的姿势才能享受其乐趣，无论男女，在疲倦时皆可采用此法。但其缺点是擦入的深度较浅，而无法获得充分的刺机。
4、女心在上姿势
女心在上的姿势也有种种不同的变化，先以男心仰卧来说，就有双腿合拢与分开的不同。女心方面有双肘支撑在男心两侧，或是两腕直立于男心两侧，以及两膝直立完全坐在男心身上等等。
