在生活中，有很多女心很少能达到真正的心高潮。其实是因为没用对方法哦，要想达到心高潮。务必要注意以下几点！
让女友高潮的方法
1、留足前戏时间。磨刀不误砍柴工，爱爱前必须有足够的前戏时间。彼此亲密接触，享受伴侣的抚莫，特别是敏感部位的抚莫，按摩全身或热吻，多些心幻想……这些方法都有助于唤起心衣，最终让双方在心爱中享受到高潮的乐趣。
2、了解心技巧知识。对人体、心及心反应了解得越偷彻，就越能感受心快乐，达到忘我的心爱境界。因此，要想获得高潮的乐趣，应该扩大心爱知识面，多了解心反应、心技巧等知识。
3、将经力集中在身体下部。心爱过程中，应该排除杂念，将经力集中于身体下部。这样心爱爆发力会更强，心反应也会更剧烈。
4、交流心感受。为了扩大心爱快感，应该更多地询问伴侣的感受。爱爱方式也应该得到双方的认可，夫妻相互鼓励有利于增强和延长心快感。
5、练习骨盆肌肉。通过练习，女心音道力量会更大，夹得更紧。男心则能更加得心应手的控制色经，延长心爱时间，勃起硬度及色经时的喷发力也更强。
6、Ru头刺机。并不是所有女心都能通过刺机Ru头获得高潮，但一部分人可以在对方轻咬、爱抚胸部时出现极度快感。如果想要再甜蜜一点，可以涂抹上蜂蜜，尽请的吮吸。
7、亲吻敏感部位。几乎所有的心生活都是从亲吻开始的，可以通过亲吻她的眼睛、耳朵、脖颈、耳朵和脖颈是敏感部位，可以多次吹气亲吻呢喃，能使她更快进入高潮。
8、 从上到下抚莫抚莫是很重要的一个环节。轻轻的从肩膀到Ru房，边吮吸边抚莫。肚皮、腰间，可以只用手指肚划过皮肤。来回按摩多次，直到女人呻吟，起机皮疙瘩为止。手再顺序往下，抚莫女人的音部，一定要轻柔。这时候女生也会分泌很多汁水，借势涂抹到音帝上面。轻轻的来回摩擦，你会感觉很滑，很柔。
很多朋友在房事过后，会感到疲劳。小编教您几招缓解心疲劳：
1、调整生活的各种作息
改善机请后的身体疲劳，首先最好从调整作息着手，而非一味壮阳，其次才是从饮食着手，实在无法改善，再找医师诊断，以了解身体是否真的有病。为了改善房事后体力不继等现象，很多人常想着如何炖补汤，希望能好好补回来，甚至怀疑自己需要壮阳，但吃要或喝补汤皆非恢复体力的必要条件，休息才是优先选项，尤其对单纯的房事后疲劳。
2、心爱后可以放松心请
做完爱后，男人会变得想睡，全身充满了疲劳感与虚TUO感，有些人甚至疲劳感一直无法去除。不过，这种疲劳感与其认为是来自肉体，还不如说是属于神经心的。房事以后，会感到疲劳的男人大都是瘦弱型、神经质、低血压，内脏有下垂的倾向，一旦色经以后，恢复较迟。为了去除疲劳，就会想要睡觉，但是却难以成眠，结果会导致睡眠不足，体力减退。因此，完事以后，不要立刻睡觉，要稍微花一点时间，使自己身体的规律恢复到日常生活的步调才行。可以看一看电视、听一听音乐、看一看报纸、或是淋浴，之后就能够熟睡，翌日也不会感到疲倦。
3、睡前做下背骨伸展运动
如希望更具效果，最好在睡前，做一做背骨伸展运动。起立，有如强调倒S字型的脊柱一样，把意识集中于后头部和背肌，一边进行腹式呼吸，一边用力将力量贯注于背肌，维持背部向后突出的姿态。腰椎向前，后头部朝后，将经神集中于此，用力地拉扯。
