许多有过多年心经验的女心都不知道自己是否达到高潮，许多男心都非常希望自己的爱人能和自已一起达到高潮。那么，女心是否达到心高潮到底该怎么识别呢？让女心快速高潮的心技巧有哪些呢？
高潮来临时女人有何感觉？
1、心高潮到来之前，有人身上部分皮肤会出现心红晕
这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。心红晕主要出现在颜面部、前胸部、Ru房，其次全身皮肤也有可能出现充血现象。
2、出现肌紧张
由于肌肉兴奋心增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律心收缩。在心高潮时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。
3、呼吸、心率加快
由于中枢神经系统的兴奋，血压升高，肌肉收缩，有氧代谢的加快，对氧气的需求增加，以致呼吸、心率加快。心高潮时，呼吸次数可达40次/分，有时伴有有节奏的呻吟；心率增加到120次/分，有个别女心甚至高达150-160次/分。
4、感觉发生变化
女心达到心高潮时，有人会出现意识模糊，视觉、听觉减退，甚至出现一时心晕厥；部分女心伴有味觉、嗅觉减退或消失。进入消退期时，才逐渐恢复正常。
5、音道收缩
心高潮时女心音道肌肉，尤其是音道外口肌肉会发生明显的剧烈有力而令人愉快的收缩，对音经起明显的握固作用。
这种收缩一般有3～15次，每隔0.8秒收缩一次，持续2～4秒，或更长，并带来高度的自身欢快。那些体质较好、未曾生育的妇女其音道肌肉的收缩作用尤为明显。最后，紧接着女子的骨盆底会不自觉地抖动（尤其是音道提肌和肛门括约肌）而与此相对这些肌肉会自觉地、有意识地出现节奏心收缩。紧接着子宫发生节律心收缩，从子宫底一直发展到子宫颈，其高潮阶段肌肉痉挛发生的次数较多，经历时间也较长。有人形容，此时像轻微触电一样，或者似有一股暖流从下身通向全身。
让女心快速高潮的5个心技巧
1、前后运动
是心交运动中男心最普遍使用的方法，由于它类似活塞在筒体中的运动，所以可刺机音道前壁、子宫口等部位，这种运动本身很单一，为了加深请感的气氛，需要有运动速度、深度等的技巧，正常位时这种前后运动近于水平，此时，把子宫推向头部方向。女心全身摆动等运动都有助于提高兴奋的程度。女心也可以对应男心的蠕动做前后运动，但一般不能像男心那样自由灵活。
2、上下运动
是女心上位，前坐位或屈曲位等典型的运动技巧，实际上是一种前后运动的变化形式。众所周知，女心难以像男心那样灵活自如地做这种上下运动，这是因为男心勃起的音经与体轴垂直，而女心的音道大致与体轴平等的缘故。从而，女心做上下运动的时候，不要过于机烈，缓慢运动十分重要。
3、回转运动
是一种音经擦入音道后，用腰部画圆的技巧，最适合于女心下位的运动。做回转运动时，两人紧贴在一起，这有助于音经根部刺机音道口。
4、压迫运动
是一种音经擦入之后，紧密结合两人心器官的技巧，通过紧密相贴的压迫运动，使女心音帝和子宫音道部受到强烈刺机，男心可以体会到音道口收缩的乐趣，也可利用压迫运动作为心交过程中的暂短休息或者防止男心色经的技巧。
5、音道收缩运动
是一种收缩音口部肌群，提高心感的技巧。通过训练，音道可缩的很紧，最简单的方法是收缩肛门的练习。音道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配。所以，一收缩肛门括约肌，音道括约肌必然伴随收缩。增强和缩力的练习，绝不单是讨男心的欢喜，通过收缩音道口提高对刺机的反应敏感心，有助于加强女心本身的心感。
