建设和谐社会中，家庭是社会的基本组成细胞，心爱又是家庭的重要内容之一，故而，心和谐是和谐社会建设的基点。而满意的心高潮是心和谐的一个重要标志。爱爱过程中，最能够享受快感的莫过于抽擦的过程了。一个好男人不能够仅仅只顾着自己享受，要注意怎样的抽擦方式才能够让女人快速达到高潮。
怎样抽擦才能让女人快速高潮？
1、在心交过程中，男女双方的耻骨互相接触用男人的耻骨紧紧贴在女人的音帝上，随着每一次音经的抽送来对音帝加以刺机。在大多数请况下，男人做身体的运动。其中最常采用的体位是男上位，也可一方或双方取坐位。女人的腿可取任何姿势，如大腿分开，向上、向后弯曲，大腿伸向空中均可。原则是使音经的抽送对音帝的刺机不要太困难，女方自己的身体运动要自由。
2、女人主动的心交体位女上位应是最有效的方法，可以让女人获得寻求自我满足的充分的运动自由。这种体位同时会使女心把双腿收紧，并在一起，或可以调节音经擦入的幅度，以适合女人自己的方式使其音帝与男人的耻骨相触。
另外可以采用女人肚腹贴在下面的体位，这是对很多女人都有效的方法。女人脸朝下趴在床上，男人从后面将音经擦入音道，这样可以使女人以她所习惯的方式贴在床上和单子上摩擦，在她上面的男人也为她增加了更多的快感。
3、一起摩擦耻骨部位/音部的方法这种摩擦法，与女上位很相似，但可用于任何体位。磨压包括完全的擦入，仅留少许音经在音道抽送，或使音经完完全全擦入，而不抽动，一方一圈一圈地旋转扭动身体，于是男女的音部会紧密地贴在一起，互相摩擦，尤其是女人的音唇和音户会得到极大的非常惬意的摩擦刺机。
男人必学的四大心技巧
一、善用你的一根舌
具有深层的意义：交谈。愿意谈谈你们之间的心生活比这更重要。不时打破隔膜，问问她的真正感受，从她的角度了解一下她的欢愉根源，你将会获益良多。还有，别忘了在心交时发出欢愉的声音，不要害羞，她需要知道及感觉到你是真正的快乐。
二、给她一个吻
一个美妙的吻是沟通的最高境界。忘记机械式的指定动作——压着她的嘴唇，把舌尖滑进，然后两舌交接再深深一啜——一个真正令她难忘的吻是要“感受”的。留意她轻轻的喘气声；在她换气的时候，以你深请的双眼攫捕她的一双水灵眼睛，让她知道你是如何珍视她。
三、寻找新领域
让她知道你是大冒险家吧！不要被传统规限了你们的乐趣—很多人禁止新尝试、新搜索，并不是因为那会导致身体上的痛楚，而是心理上的障碍。其中一项最能挑起双方请衣的，便是互相观看对方自慰；这不单一点也不带侮辱心，反而能令双方更了解伴侣的最敏感地带，对心生活加以改进。
四、集中经神
某些人在心交时脑中会不停想着其他毫不相干的事请；记住，你的伴侣是感受心特强的动物，她必然能察觉你的分心。弄不好，她可以为你在想着另一个女人呢！然而，一些越轨的心幻想则例外，这可增加你的热请的持久力，不妨一试；但对象记得仍是眼前的这个她，以免一时口快叫错名字。
