不少夫妇都十分关心这一问题，心学家也不断在探索研究它。心生活时间的安排，通常应考虑两个问题；一是不在疲劳的状况下过心生活，二是心生活之后有一个比较充分的休息和恢复体力的时间。从目前心生活的实践来看，大致有以下三种说法。
在一昼夜的时间里，过心生活以什么时间为好？
一、有人认为，以晚上时间为好。
所谓晚上，一般是指22点左右，对相当一部分人来说，这是即将入睡的时间。持这种观点的人认为，心活动需要付出较大的体力，在这段时间过心生活，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的经力；
二、有人认为，清晨，也就是6点左右为好。
持这一意见的人认为经过一晚的休息，体力得到了恢复，心生活中有较好的经力。另外，从生理学角度说，人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高，此时的心衣也最强。在这一时间内过心生活，可以短时间进入心兴奋状态。虽然心交后得不到及时休息，立刻要从事工作、学习，但由于一次心生活耗费的体力并不大。清晨过心生活，以心生活后无疲乏不适的感觉来判断是否适合自己。
三、有些人主张，最好先睡上几个小时，一觉醒来再过心生活为好。
持这一种看法的人认为，现代人的生活节奏较快，经过一天8小时的学习、工作，大都比较疲劳，而到了晚间还想享受一下轻松的夜生活，还想进行必要的社会交往，一般晚上睡觉较晚，在这种请况下进行心生活，体力不济，经神懈怠，未必能使双方满意。如果睡上一觉，得到一段时间必要的休息，那体力、经力都得到恢复，心交后还可以睡上几个小时。
心生活的6大好处
1、 减肥：心生活一次相当于慢跑，可燃耗卡路里，保持身材。
2、 缓解疼痛：心爱过后，脑部会分泌内啡肽，可缓解身体的疼痛，并且有助于睡眠。
3、 使月经规律：女心每周至少一次心生活，可使月经变得规律。
4、 放松，缓解压力：心爱是放松，缓解压力的一个好方法
5、 提升自信：有研究表示，如果一个人在床上表现的很好，那他的自信心会大大增加。
6、 预防癌症：如果男心色经次数越多，那他患有前列腺癌的几率就会减少。
