芹菜炒肉丝
原料:芹菜：200克，猪瘦肉150克，大葱10克，姜5克，蒜2瓣，猪油25克，酱油15克，花椒水10克，盐2克，味精2克，汤少许，水淀粉25克，香油5克。
芹菜炒肉丝的做法
芹菜去根、叶和筋，洗净后切成长4厘米的段，每段再顺长切成2q条；猪瘦肉洗净，切成长约6厘米的丝；大葱、姜切成丝，蒜去皮切成片。
锅置火上，放入清水烧沸，放入芹菜丝焯一下，捞出控净水分。
净锅复置火上，放猪油烧热，加葱姜丝、蒜片炝锅，放入肉丝煸炒至八成熟，加上酱油炒至肉熟，放入芹菜、花椒水、盐、味精和汤，用小火烧入味，用水淀粉勾芡，淋上香油，出锅装盘上桌即可。
特别提示:肉丝殷红，芹菜碧绿，咸鲜脆嫩。
用小火烧制，汁芡不宜太多。
芹菜炒肉丝食材搭配小提示
菊花和芹菜不能一起吃:两者同食会引起呕吐。
核桃和芹菜能一起吃:芹菜具有健胃、利尿、镇静、降压的作用；核桃可补肾固精、温肺定喘、润肠。两者搭配，具有降血压、补肝益肾的功效。常可作为因肾精亏损而导致肝阴虚、肝阳上亢的高血压所致的头晕、头痛、眩晕以及脾胃阴虚、津液亏耗
芹菜的营养价值
芹菜有两种，生干招泽地带的叫水芹（又名水英、野芹菜人生干旱地的叫旱芹（又名药芹、香芹）。芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素儿维生素BI、维生素BZ、烟酸、维生素巳钙、磷、铁及粗纤维等成分。...[更多]
