美味可口的栗子焖鸡翼
闲着没事给儿子量身高，几个月没注意这家伙又长了几公分，已经突破一米八了。这成了我们家最近的一个热门话题，老公操心他可不可以进学校球队，老妈操心他长得太高娶不到老婆怎么办？才多大呢就操心这事。我还是关心他的饮食问题。儿子从小到大都好中意食鸡翼，一直就没吃厌倦，有关鸡翼的做法我都不知琢磨了多少种，现在正是吃粟子时节，今天特地做了一道粟子焖鸡翼，香浓美味，家人都很喜欢吃。
粟子或叫板粟，我们也叫风粟，不但甘甜美味，且营养丰富，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。
材料：鸡翼、栗子、蒜头、姜片。
调料：盐、生抽、米酒、麻油、糖、胡椒粉、生粉。
1、鸡翼砍成两段，加生抽、米酒、糖、麻油、胡椒粉腌30分钟。
2、锅内加适量油烧热，将鸡翼两面煎至金黄色铲出备用。
3、下蒜头、姜片爆香，放入粟子略炒一会，加适量清水煮沸，转小火约煮15分钟，至粟子软绵既成。
4、倒入鸡翼，加适量盐、生抽、鸡精、胡椒粉，慢火煮约8分钟至软滑收汁，以生粉水勾芡，淋少量麻油即成。
小贴士
先用刀在栗子上切个十字口（可以买时叫老板帮忙切开）。放进微波炉，高火微3-4分钟，壳和里面层衣很轻松就可以剥离。
鸡翼焖得入晒味，且充分吸收粟子的甘香，甜香滑嫩，粟子本身很甜很粉，非常美味的一道菜
栗子焖鸡翼食材搭配小提示
栗子和红枣能一起吃:栗子含有多种维生素及矿物质，具有健脾益气、养胃、健脑、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。红枣补血、安中养脾、生滓液。两者搭配食用，适宜于’肾虚者、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者。
栗子和薏米能一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品，两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质，能阻止癌细胞生长，具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配，具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻
栗子的功效与作用
栗子别名板栗、栗果、大栗、梳子，为壳斗科植物栗的种仁。初夏开花，秋分成熟，果肉金黄，味道甜香，果实中糖和淀粉的含量高达70％，是一种木本粮食，说起来也算得上“铁杆庄稼”。...[更多]
