零厨艺也可以搞定的土豆吃法——家常土豆泥
孩子放假在家，最头疼的就是吃饭，每天做饭之前，必定要问她想吃什么饭，做什么菜。有时连她自己都不知道吃什么？不知最近怎么了，喜欢上了土豆泥，我家孩子吃土豆，只喜欢吃土豆丝，喜欢吃脆的东西，不喜欢吃面的。像炖肉里放土豆，从来不吃。这不最近上饭店吃饭必点土豆泥。饭店的土豆泥一般都是甜味的，加奶油、奶酪的。在家里，我家没有奶油和奶酪，只能做个家常味的，用蔬菜和甜面酱、蚝油调成汁淋在土豆泥上，方法很简单，就让孩子这个没有任何厨艺的新手来做，我在旁边指点，做出来的味道很赞。
原料：土豆红黄彩椒青豆
甜面酱蚝油
1、土豆洗净去皮，切片。
2、将切好的土豆片上锅蒸，大约10分钟。
3、等蒸熟的土豆片凉凉，用搅拌机搅打成泥。
4、红黄彩椒洗净，去蒂和籽，切成小丁；青豆焯水。
5、用彩椒丁、青豆、甜面酱和蚝油勾成芡汁，淋在土豆泥上即可。
家常土豆泥食材搭配小提示
牛肉和土豆能一起吃:土豆是含淀粉较多的根茎类食物，可供给人较多的热量，而蛋白质、无机盐和维生素的含量则相对较低。若牛肉与其搭配食用，可利用牛肉富含蛋白质的优势，弥补：E豆的不足，而土豆则提供了足够的热能，两者合理搭配，大
土豆和西红柿不能一起吃:同食会导致食欲不佳，消化不良
土豆的吃法
土豆又叫马铃薯或洋芋。是一种是茄科茄属植物。我们是世界上最大的生产国。，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。...[更多]
