春天的气息--蔬果小炒
上一道清爽的小菜，制作简单，营养丰富，颜色也吸引人。
蔬果小炒
材料：甜玉米，甜青豆，小番茄，葱花，盐适量，糖小半勺，水淀粉少许。
蔬果小炒做法
1，将甜玉米粒和甜青豆入开水锅中焯熟捞出沥水，
2，小番茄洗净，根据大小，一分二或四，
3，炒锅入少许油，炒香几粒葱花后倒入小番茄略翻，油温不要太高，
4，倒入沥好水的青豆玉米粒，加入少量盐，小半勺糖，翻炒均匀，
5，少许水淀粉勾芡即可。"
因为玉米和青豆是熟的，所以此菜不用久炒，翻匀入味儿即可。
蔬果小炒食材搭配小提示
猪肝和番茄不能一起吃:相克猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能
番茄和绿豆不能一起吃:同食伤元气
番茄的营养价值
番茄别名番柿、西红柿、洋柿子，为茄科植物番茄的新鲜果实：原产于南美洲的秘鲁和墨西哥，生长在森林里，在安第斯山脉至今还有原始野生种。是一种野生浆果，最初是作为庭园观赏植物的，后才逐渐食用。明万历年传到我...[更多]
