杭州人每到立夏都会吃立夏饭,
而杭州特色的立夏饭分两种,一种是乌米饭,
另一种就是我今天写的这碗豌豆糯米饭(杭州人叫咸豆儿糯米饭)。
杭州人立夏必吃的一碗饭--豌豆糯米饭
材料:糯米、咸肉、新鲜豌豆粒、春笋、新鲜香菇
豌豆糯米饭的做法
1.糯米洗过沥干,咸肉、春笋和香菇都洗净切小丁,豌豆洗净。
2.起油锅把咸肉丁煸炒透,出香味。
3.倒入笋丁和香菇丁,放一点点料酒,炒一分钟。
4.再倒入豌豆和糯米一起炒,炒至米发干。
5.放水至刚刚没过所有材料,煮开。
6.倒入电饭锅中,插上电,按下煮饭键,等煮饭键跳起,再焖10分钟即可。
碎碎念
1.咸肉要选带点肥的,有点油这样饭才润,好吃。
2.因为咸肉是咸的,所以整个过程就不需要再加盐了。
3.糯米,比较难消化,一次适量,别因为好吃就一下子吃个好几碗,那样你的胃会抗议的。
豌豆糯米饭食材搭配小提示
豌豆和蘑菇能一起吃:常吃可以消除油腻引起的食欲望不佳
鸡肉和糯米不能一起吃:同食会引起身体不适
豌豆的营养价值
豌豆,又称青小豆、荷兰豆等。新鲜豌豆中,每百克含蛋白质4~11克,维生素c含量为7~9毫克。但豌豆苗中维生素c含量更高,每百克可达53毫克,在所有鲜豆中名列第一。每百克干豌豆含蛋白质24.6克,碳水化合物57克,少量脂肪及钙、磷、镁、钠、钾、铁等微量元素...[更多]