豆芽是大豆经加工处理发出的嫩芽，是一种营养丰富的蔬菜。当今世界“天然”、“健康”食物引领风骚者之一，乃是源自我国的豆芽菜。战国时期就有豆芽，称为“黄卷”，传说当时主要做为药用。豆芽始见载于《神农本草经》，作为中品收载，系以黑豆所制，且有性味、功效的记载，说明应用已久；而黄豆芽始见载于《山家清供》。至明清之际，豆芽之类已入食籍。
豆芽，常见却不平常，自古以来就是百姓最常吃的一种菜，因其长度为一寸，形状似如意，因而被叫做“称（寸）心如意菜”。直到现在，江南民间还有这样的习俗，就是正月初一这一天，家家都要炒一盘豆芽菜，以祈求来年事事称心如意。由于豆芽菜实在太便宜，很难登上大雅之堂，也少有机会上“大席”，然而偏偏有人专门为豆芽菜“鸣不平”。如明代御史陈嶷著《豆芽菜赋》为其翻案，赞曰：“有彼物兮，冰肌玉质，子不入污泥，根不资于扶植”；清代美食家袁枚将豆芽写进他的《随园食单》为其撑腰；慈禧的厨子张永祥做拿手菜酿豆芽为其树碑。
自东汉以来，豆芽菜就像豆腐一样已遍及中国的大街小镇。黄豆芽煮汤、绿豆芽炝炒，是豆芽菜的基本吃尘。黄豆芽与蘑菇、笋并称素鲜“三霸”，做汤菜或烧菜时用于提鲜。因其色如白玉，形似银针，口感酥脆，豆芽被经常用做爆炒菜品的配色、配形和调剂口感的配料，以及部分荤菜的垫底，也可混炒、混爆等，可称为“三陪豆芽”了。
黄豆芽炒冻魔芋豆腐
食材：黄豆芽、红椒、冻魔芋豆腐、盐、生抽、老抽、豆瓣酱；
黄豆芽炒冻魔芋豆腐的做法
1、魔芋豆腐提前几天放在冰箱冷冻室冷冻;
2、魔芋豆腐解冻后，切成长条，洗净，沥干水份；
3、红椒切细条，黄豆芽洗净沥干水份；
4、坐锅热油，爆香蒜末，豆瓣酱炒出红油；
5、下黄豆芽，略翻炒；下冻魔芋豆腐，放盐、生抽、老抽，淋少许高汤或水，炒至汤汁基本收干，下红椒，炒至断生，即可起锅装盘。
这道菜，最好吃的是魔芋豆腐，吸饱了汤汁，
黄豆芽炒冻魔芋豆腐食材搭配小提示
白萝卜和豆腐能一起吃:促进营养吸收。
豆腐和葱不能一起吃:葱中含有草酸，豆腐中的钙会与其结合生成沉淀，影响吸收。
黄豆芽的营养价值
豆芽是大豆经加工处理发出的嫩芽，是一种营养丰富的蔬菜。当今世界“天然”、“健康”食物引领风骚者之一，乃是源自我国的豆芽菜，特别是金灿灿的“如意菜”----黄豆芽。明人陈嶷曾有过赞美黄豆芽的诗句：“有彼物兮...[更多]
