剩米饭变身营养早餐——米饭煎饼
原料：剩米饭一碗、胡萝卜、香菇、牛心菜、葱、鸡蛋一个
米饭煎饼的做法
1、剩米饭一碗、胡萝卜、香菇、牛心菜、葱、鸡蛋一个
2、将剩米饭掰散
3、胡萝卜、香菇、牛心菜切丝、葱切碎
4、放到掰散的米饭里
5、打入一个鸡蛋
6、拌匀
7、不沾锅内抹少许黄油，手蘸凉水将拌好的料握成饭团后压成小饼状放入锅内
8、一面成型后再翻煎另一面成型即可
9、成品
哆嗦两句：为了保证饭团成型，一定要米饭比配菜多，饭团要握紧，配菜随意搭配。我做的是原味的，配食番茄酱，可根据自己喜好加适量盐调味。没有黄油可用其他油代替。
又是饭又是菜，一早吃上几个米饭煎饼，一碗西红柿鸡蛋汤，能保证榕宝儿一上午精力和体力的消耗了
大米营养价值
大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国，稻子已有6900多年的种植历史，并形成了独特的稻米文化。相传，神农、黄帝时已开始栽培，到殷商时代，稻谷已跃为五谷之首。在周代，稻谷由我国...[更多]
