好吃不腻夏日解馋菜---排骨酱土豆焖五花
冰箱里还有鱼和五花肉，有一瓶排骨酱，全部拿出来，
用排骨酱做五花肉，简单方便，
今天的晚餐，啤酒鱼，五花肉，秋葵鸡蛋汤，荷叶米饭。
哇咔咔……过瘾……
材料：五花肉，土豆，排骨酱。
排骨酱土豆焖五花的做法
1，五花肉洗净在锅中慢煎至四面金黄，把油份尽量多的煎出来。这样做的目的是为了成品出锅以后口感不腻。
2，煎肉的同时，把土豆块儿一起煎一下，土豆块煎好之后先盛出来备用。
3，煎好的五花肉中加入2大勺排骨酱，炒匀，加入覆过肉的开水，小火慢炖至肉酥烂，
4，将煎好的土豆倒入，调整好味道（加盐或酱油或糖根据自己口味再调整），一起再炖20分钟左右，至土豆入味儿即可。
小贴士
1，尽量用小火把肉中的油份煎出来。
2，水可以多加一些，小火炖，肉炖的时间久了口感会更酥烂不腻，
3，如果一次加的水不够，期间可以再添加一次，要用开水。
排骨酱土豆焖五花食材搭配小提示
牛肉和土豆能一起吃:土豆是含淀粉较多的根茎类食物，可供给人较多的热量，而蛋白质、无机盐和维生素的含量则相对较低。若牛肉与其搭配食用，可利用牛肉富含蛋白质的优势，弥补：E豆的不足，而土豆则提供了足够的热能，两者合理搭配，大
土豆和西红柿不能一起吃:同食会导致食欲不佳，消化不良
排骨营养价值
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。...[更多]
